Yoga e Meditação Como Ferramenta de Coaching
http://www.abtd.com.br - Data da Publicação: 03/09/2010

Por CARLOS LEGAL

O coaching é um processo de parceria onde se busca ajudar o cliente a aprender a aprender e não simplesmente ensinar algo a ele. Por isso, tem se tornado uma das mais utilizadas e efetivas ferramentas de desenvolvimento profissional e pessoal na atualidade. Entretanto, seu método não é novo. Afirma-se que suas origens vêm da Grécia antiga, quando o filósofo Sócrates reunia-se com seus interlocutores para discutir temas existenciais, por meio da Maiêutica (método que utilizava questionamentos para instigar as pessoas a pensar, refletir e abrir suas mentes, fazendo-as buscar as respostas para si mesmas). Foi de Sócrates também a célebre frase "conhece-te a ti mesmo".

Por outro lado, o Yoga é um método educacional integrativo, originado na Índia antiga, que fornece princípios e técnicas para o aprimoramento do comportamento, do físico, da mente e do espírito humano de forma simultânea e com ênfase na atenção e introspecção. O termo, de origem sânscrita, significa "integrar, unir, atar". A meditação é um elemento fundamental deste método integrativo, que visa ajudar as pessoas a desenvolverem melhor governabilidade e compreensão sobre si mesmas e construir uma mente mais robusta e refinada. Acredita-se que quando o individuo alcança um estado de integração físico, mental, emocional, espiritual e social ele alcança seu estado de maestria e excelência pessoal. Igualmente a proposta de Sócrates, a intenção do método é o autoconhecimento.

Ao analisar as duas propostas é fácil percebermos caminhos distintos para alcançar um mesmo fim. Enquanto um sugere um caminho de reflexão por uma intervenção originalmente de fora para dentro, o outro propõe um olhar atento e freqüente que nasce de dentro do indivíduo. Nesse sentido, o coaching pode ser o método de "dar a partida" enquanto a inclusão de uma prática atencional no processo de mudança, incorporando-a no cotidiano, torna-se a manutenção. Por isso, são altamente complementares no serviço ao cliente. Se o coaching é um processo que provoca o indivíduo a olhar para dentro de si mesmo, o YM (Yoga e Meditação) dá a qualidade de presença que o indivíduo precisa para olhar para si. Se o coaching visa dar condições para o indivíduo alcançar suas metas pessoais e profissionais, o YM clarifica suas intenções para alcançar suas metas e objetivos de forma ardente e consistente. Se o coaching visa ampliar a percepção para transformar a realidade, o YM visa gerar a qualidade de atenção e de prontidão necessárias para o indivíduo perceber e compreender os próprios modelos mentais que criaram sua realidade e desenvolver a energia para se transformar e criar novas realidades. Diante de demandas tão complexas como as que vivemos atualmente, a exigência de aprendizagem daqui para o futuro tende a integrar saberes, métodos e ferramentas que num passado recente eram inconcebíveis. É justamente a proposta do tema "yoga e meditação como ferramenta de coaching" que será apresentada no CBTD 2010.

As práticas atencionais (mindfullness, meditação, yoga, etc.) acessíveis nos dias de hoje, propõe caminhos e repertórios não-lineares que oferecem a construção de uma mente apta a lidar com situações paradoxais. Todo processo de mudança deve considerar a situação mental, emocional e física do agente da mudança, o que muitas vezes pode ser ignorado. Nessas práticas, sugere-se a inclusão e a valorização do corpo e dos sentidos como instrumento para o conhecimento e a mudança, não apenas a mente.

Carlos Legal é consultor em qualidade de vida e coach. Como empreendedor é sócio-fundador da Legalas Educação e Qualidade de Vida e do Espaço Vila Yoga.

e-mail: carloslegal@legalas.com.br
site: www.legalas.com.br

Voltar